Comment les choix alimentaires peuvent influencer les caries de la petite enfance

Manger sainement est une obligation pour tous, en particulier pour les enfants. Ce mode de vie sera bénéfique pour toutes les parties du corps, y compris la bouche. 

Lorsqu'il s'agit de notre santé bucco-dentaire, de nombreux facteurs peuvent y contribuer et l'alimentation joue un rôle crucial. Lorsqu'il s'agit d'enfants, ils ne sont pas responsables de ce qu'ils mangent. En tant que parent, il est donc très important de savoir ce qu'il faut ou ne faut pas leur donner à manger pour le développement de leurs dents et la santé de leurs gencives. 

En outre, nous examinerons en détail l'influence des choix alimentaires sains sur les dents des enfants, afin que vous puissiez faire de meilleurs choix à l'avenir. 

L'importance de l'alimentation pour la santé dentaire des enfants

La clinique dentaire du Dr Roland Zhuka tient à souligner l'importance de l'alimentation pour la santé bucco-dentaire de votre enfant. Tout ce qu'il mange ou boit aura un impact direct sur le développement de ses dents et la santé de ses gencives. Cet impact sera bon ou mauvais en fonction de ce qu'il consomme. 

Les aliments et les boissons destinés aux enfants sont pleins de sucre et d'autres additifs. Il s'agit de l'une des pires choses que vous puissiez donner à votre enfant, car ils produisent des acides nocifs qui érodent l'émail des dents. 

Cela finira par endommager gravement la structure de la dent et par créer de petits trous. Nous recommandons à tous les parents de limiter la quantité de boissons et d'aliments sucrés, tels que les sodas et les bonbons, dont tant d'enfants raffolent.

Au lieu de consommer du sucre transformé, essayez de donner à votre enfant des fruits, des légumes et d'autres nutriments importants qui seront très sains et ne causeront aucun dommage. Ils fournissent les vitamines, les nutriments et les minéraux nécessaires pour préserver la santé et la protection de la mâchoire et des dents. L'un des minéraux les plus importants est le calcium, que l'on trouve dans le lait, le yaourt, les amandes, le fromage, etc.

Outre le maintien d'une alimentation saine, il est également important de présenter à votre enfant les bases de l'hygiène bucco-dentaire. Même s'il n'a pas encore toutes ses dents, cela ne veut pas dire qu'il ne doit pas brosser les dents qui ont fait leur apparition. 

On trouve facilement en pharmacie des brosses à dents adaptées aux enfants de tout âge. Pour trouver celle qui convient, il suffit de demander à son dentiste de la recommander. Tout comme les adultes, les enfants doivent se brosser les dents deux fois par jour. Des contrôles dentaires réguliers sont également indispensables. Vous pourrez ainsi identifier les problèmes à un stade précoce et les traiter si nécessaire.

Ce que nous entendons par là, c'est que le maintien d'une alimentation saine et d'une bonne hygiène bucco-dentaire est très important, non seulement pour les adultes, mais aussi pour les enfants. De cette façon, vous favoriserez le développement de dents saines et vous préviendrez les problèmes dentaires qui peuvent causer beaucoup de problèmes à l'avenir. 

Le rôle du sucre dans la carie dentaire

Les enfants qui consomment constamment des aliments et des boissons riches en sucre transformé seront certainement confrontés à un jour ou l'autre à la carie dentaire. Parfois, cette teneur en sucre peut être cachée et de nombreux parents n'en sont pas conscients ou cèdent simplement aux envies de leurs enfants.

En outre, nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir sur la santé dentaire des enfants et le sucre. Comment la consommation de ce type d'aliments affecte-t-elle leurs dents et pourquoi le risque de caries est-il plus élevé chez eux ? Entrons dans les détails :

La fréquence à laquelle les enfants consomment des aliments et des boissons contenant du sucre au cours de la journée est importante

Comme nous l'avons mentionné, le principal facteur de risque de la carie dentaire est le sucre. Le sucre est présent dans de nombreux aliments consommés par les enfants, tels que le lait, les fruits, les bonbons et les aliments transformés et préparés. Cependant, il faut garder à l'esprit que le sucre transformé est bien pire que le sucre naturel que l'on trouve dans le miel ou les fruits. 

Un aspect important en ce qui concerne le sucre est le moment où il est consommé. Chaque fois que nous consommons ce type d'aliments et de boissons, l'acide reste dans la bouche pendant 20 à 40 minutes. Si ces collations sont programmées, les risques seront moindres pour les enfants que pour ceux qui les consomment tout au long de la journée. 

Les aliments acides et leur impact sur l'émail

Les aliments contenant des acides constituent un autre facteur de risque courant pour les caries. Étant donné que les acides peuvent se trouver même dans des aliments sains tels que les légumes et les fruits, le secret pour les apprécier et prévenir les dommages serait de les consommer avec modération. 

L'acide a pour effet d'éroder l'émail, la couche extérieure des dents, qui les protège contre les caries et les dommages. Si votre enfant continue à consommer des aliments et des boissons contenant de l'acide, ses dents deviendront plus vulnérables aux caries et à la sensibilité. 

Les agrumes, les tomates et les baies sont des exemples d'aliments acides. Comme vous pouvez le constater, ces aliments ne sont pas totalement mauvais pour la santé, car ils présentent de nombreux avantages pour notre santé. Ce que nous recommandons à nos clients, c'est de donner ces types d'aliments à leurs enfants avec modération. Il est également recommandé de les consommer avec de l'eau afin qu'ils ne collent pas à l'émail, créant ainsi une couche dure sur le dessus.

Une autre façon de réduire l'impact de l'acide sur les dents est de les combiner avec des aliments peu acides tels que le fromage et les œufs. Cela offrira un certain niveau de protection et stimulera la production de salive. 

En outre, si vous voulez que les dents de votre enfant restent saines, une bonne hygiène bucco-dentaire est indispensable. Ainsi, même si votre enfant consomme des aliments acides, les restes seront éliminés par le brossage et l'utilisation du fil dentaire. Demandez à votre dentiste de vous donner des conseils sur les techniques d'utilisation du fil dentaire. 

La plupart des aliments et des boissons riches en sucre ne contiennent pas de nutriments, de vitamines ou de minéraux sains. Nous vous conseillons de les supprimer complètement de l'alimentation de votre enfant. 

Les sodas, par exemple, sont l'une des boissons les plus consommées et les plus appréciées par les enfants. Le contact avec les dents sera direct, surtout s'ils n'utilisent pas de pailles. Ces boissons contiennent également beaucoup de sucre qui se transforme en acide dans la bouche, ce qui nourrit constamment les bactéries nocives qui y vivent. 

Ceci étant dit, nous comprenons que les aliments très acides endommageront définitivement les dents de l'enfant, qu'elles soient temporaires ou permanentes. Afin de réduire ces dommages, nous recommandons à nos patients d'adopter un régime alimentaire équilibré pour leurs enfants. 

Ces régimes n'excluent pas tous les types de sucres et d'acides, mais seulement ceux qui sont transformés. Si votre enfant consomme des sucres et des acides naturels avec modération, cela lui sera très bénéfique car il comblera ses envies tout en préservant sa santé bucco-dentaire.  

L'importance de l'hydratation et de la production de salive

À la clinique dentaire du Dr Roland Zhuka, nous conseillons à nos patients d'accorder beaucoup d'attention à la santé dentaire de leur enfant, qui doit être l'une de leurs principales priorités. En plus d'éviter le sucre et les aliments acides, l'hydratation buccale joue également un rôle très important.

Par hydratation buccale, nous entendons une production normale de salive qui contribue à la santé des dents et des gencives. Cela a un impact sur la santé bucco-dentaire et sur la santé générale. 

Le rôle de l'hydratation dans la santé dentaire 

Boire la bonne quantité d'eau au cours de la journée est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps. Non seulement elle favorisera des fonctions corporelles saines, mais elle vous aidera également à maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire.

Voici une brève explication des avantages que cela représente pour la santé bucco-dentaire de votre enfant :

Stimule la production de salive 

La salive est l'un des éléments les plus importants de la santé bucco-dentaire. Elle aide à neutraliser les acides, à éliminer les particules de nourriture coincées dans les dents et à éviter la prolifération des bactéries dans la bouche. Si les niveaux de salive ne sont pas optimaux en raison d'une déshydratation, il en résultera une sécheresse buccale qui favorisera l'apparition de caries et de maladies des gencives. La sécheresse buccale peut résulter de différents facteurs tels que la prise de médicaments, le fait de ne pas boire suffisamment d'eau, etc. 

Prévient la formation de la plaque dentaire 

La consommation d'eau tout au long de la journée permet d'éliminer les glucides et les particules alimentaires susceptibles de provoquer l'apparition de la plaque dentaire. Si elle est négligée, la plaque dentaire - une couche collante de bactéries - peut détruire l'émail des dents et entraîner des lésions dentaires.

Renforce l'émail des dents 

L'eau contient parfois du fluor, un minéral qui joue un rôle important dans le renforcement de l'émail des dents. Cela les rend plus fortes et plus résistantes aux caries. Discutez des traitements au fluor pour vos enfants avec l'un de nos dentistes spécialisés de la clinique dentaire du Dr Roland Zhuka en Albanie pour une protection supplémentaire. 

Conseils pour encourager votre enfant à boire de l'eau 

Nous savons qu'il peut être difficile d'hydrater vos enfants et de les éloigner des boissons sucrées, mais nous sommes là pour vous aider. Jetez un coup d'œil à ces conseils :

• Les enfants apprécieront probablement de boire de l'eau s'ils utilisent leurs gobelets réutilisables préférés avec des dessins animés.
• Dans la mesure du possible, évitez à votre enfant tout type de boisson sucrée. L'eau est la seule chose qu'il devrait boire pour prévenir les caries. 
• Essayez de consommer de l'eau en même temps que votre enfant pour le motiver ou créer des défis amusants. 
• Pour rendre l'eau plus agréable, vous pouvez ajouter quelques tranches de fruits. De cette façon, ils apprécieront le goût et éviteront les dégâts causés par le sucre.

Suggestions pour choisir des aliments sains pour les enfants

Si vous cherchez des moyens de promouvoir le développement et l'entretien de dents saines chez les enfants, jetez un coup d'œil à ces recommandations :

Choisissez des légumes et des fruits

Pour remplacer les aliments transformés par des "en-cas sains", ayez des fruits et des légumes à portée de main. Choisissez des fruits et légumes riches en eau, comme le céleri, les concombres, les melons et les poires. En raison de leur forte teneur en sucre, l'équipe médicale du Dr Roland Zhuka a déconseillé aux enfants de consommer des bananes et des raisins secs. Attendez environ 20 à 30 minutes pour vous laver les dents après avoir consommé ces fruits.

Manger du fromage

Le fromage est un excellent aliment à inclure dans le régime alimentaire de votre enfant. Non seulement il est riche en calcium, mais il favorise également la salivation, qui est essentielle au maintien d'une bonne santé bucco-dentaire. En outre, le fromage aide à éliminer les acides et le sucre de la surface des dents. 

Éviter les aliments à mâcher ou collants

Les enfants adorent manger des bonbons. Ces bonbons sont faciles à mâcher et collent aux dents. Comme ils ne savent pas encore comment prendre soin de leurs dents, les restes de bonbons resteront longtemps dans leurs dents et deviendront de la nourriture pour les bactéries nocives. 

Nous savons qu'il peut être difficile de limiter ces types d'aliments, mais la modération est la clé. Si l'enfant consomme des bonbons ou des biscuits, le moins que vous puissiez faire est de l'encourager à se brosser les dents afin d'éliminer les résidus. 

Grignoter des sucreries au lieu de les manger pendant les repas

Au lieu de servir les sucreries comme en-cas, servez-les pendant les repas. Si vous avez l'intention d'offrir des friandises à votre enfant, servez-les en dessert immédiatement après le repas. La production de salive augmente fréquemment au moment des repas, ce qui facilite l'élimination des aliments des dents. Le liquide ingéré pendant les repas aide à éliminer les particules de nourriture des dents.

Limiter le grignotage

Conseillez à vos enfants de consommer une quantité modeste de snacks. La fréquence du grignotage est plus importante que la quantité consommée. S'il y a une période entre les repas, la salive peut éliminer les particules alimentaires que les bactéries pourraient autrement consommer. 

Le fait de manger fréquemment sans se brosser les dents immédiatement fournit aux bactéries un carburant permanent, ce qui favorise le développement de la plaque dentaire et endommage les dents. Essayez de limiter votre consommation quotidienne d'encas à un ou deux. Après le goûter, essayez de nettoyer les dents de votre enfant dès que vous le pouvez.

Évitez les sucreries

Réduisez votre consommation d'aliments sucrés pour prévenir les caries. Les menthes, les bonbons durs, les pastilles contre la toux et les chewing-gums favorisent tous la carie dentaire parce qu'ils enrobent continuellement les dents de sucre. Nous suggérons plutôt à nos patients de consommer des aliments sans sucre ou non sucrés. 

Si votre enfant aime consommer des chewing-gums, essayez ceux qui ne contiennent pas de sucre ou qui contiennent du xylitol. Cela favorisera une production saine de salive et réduira les bactéries buccales nuisibles. 

En bref, la meilleure chose à faire pour la santé bucco-dentaire et générale de votre enfant est d'essayer de limiter autant que possible les aliments et les boissons sucrés et acides. Le sucre est le principal produit à l'origine des caries dentaires, car il sert de carburant aux bactéries nuisibles qui produisent de l'acide. 

L'acide finit par éroder l'émail, qui est la couche protectrice des dents. La seule boisson qui n'abîme pas les dents est l'eau et c'est la seule chose que votre enfant devrait consommer quotidiennement. 

Attention aux biberons pour nourrissons

Il ne faut jamais donner un biberon de lait, de lait maternisé, de jus de fruit ou de soda à un bébé juste avant de le coucher. La meilleure chose à faire est de remplir le biberon de votre enfant avec de l'eau juste s'il en a besoin avant de se coucher. 

L'eau est beaucoup plus saine que n'importe quel jus ou soda, même s'ils contiennent des fruits. C'est important parce qu'ils contiennent tous une grande quantité de sucre, qui restera dans la bouche pendant tout le temps du sommeil.

En conclusion

En fin de compte, pour garder les dents de votre enfant en bonne santé, il faut combiner de bonnes habitudes bucco-dentaires et une alimentation saine. En ce qui concerne les aliments et les boissons, essayez de limiter ceux qui contiennent des sucres transformés et ceux qui contiennent des acides, car ils endommagent tous deux l'émail des dents.

Remplacez-les par des sucres naturels présents dans le miel et les fruits et pratiquez la modération. Non seulement ils sont délicieux, mais vous bénéficierez ainsi des nombreuses vitamines et minéraux qu'ils apportent. 

En outre, il est tout aussi important de consulter le dentiste dès l'apparition des premières dents de votre enfant. Pour prévenir, traiter et identifier les problèmes dentaires le plus tôt possible, il est indispensable de procéder à des examens et à des nettoyages dentaires de routine. 

Êtes-vous prêt à protéger le sourire de votre enfant ? Demandez dès maintenant un rendez-vous à la clinique dentaire du Dr Roland Zhuka.